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減量には30分ぐらいのジョギングがいい?

2012年08月30日 · 篠原菊紀

コペンハーゲン大学の研究チームは、体重が多いが健康で、体重を減らしたい20~40歳の男性60名を対象に、21名は毎日30分、ランニングや自転車運動、ローイングマシン(ボート漕ぎマシン)などで有酸素性運動を行ってもらった。21名は60分間の有酸素運動を行ってもらった。残り18名は対照群として運動をしなかった。結果、1日30分のグループは、1回の運動で約300キロカロリーを消費し、13週間で体重が3.6kg落ちた。一方、1日60分のグループは一回の運動で30分の二倍、600キロカロリーを消......

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篠原菊紀

減量には30分ぐらいのジョギングがいい?

2012年08月30日 · 篠原菊紀

篠原菊紀

寝ている間に新しいことを学びうる

2012年08月30日 · 篠原菊紀

篠原菊紀

寝ている間に新しいことを学びうる

2012年08月30日 · 篠原菊紀

篠原菊紀

99%といってもいろいろある。精度、感度、特異度、的中度

2012年08月30日 · 篠原菊紀

篠原菊紀

99%といってもいろいろある。精度、感度、特異度、的中度

2012年08月30日 · 篠原菊紀

佐藤みきひろ

Appleユーザーを虜にするジーニアスバー

2012年08月30日 · 佐藤みきひろ

佐藤みきひろ

Appleユーザーを虜にするジーニアスバー

2012年08月30日 · 佐藤みきひろ

井上裕之

「心の整理術・・・」今月も増刷です。

2012年08月30日 · 井上裕之

井上裕之

「心の整理術・・・」今月も増刷です。

2012年08月30日 · 井上裕之

奥山真司

夕刊フジにインタビュー記事

2012年08月30日 · 奥山真司

菊原智明

▲共通の趣味で一気に距離が縮まる

2012年08月30日 · 菊原智明

佐々木のり子

夢を叶えたAさん

2012年08月30日 · 佐々木のり子

佐藤臣児

内なる自己の声を聴くには

2012年08月29日 · 佐藤臣児

小菅 昭子

数は万物の根源

2012年08月29日 · 小菅 昭子

小川 晶子

『伝える力の超教科書』編集協力させていただきました

2012年08月29日 · 小川 晶子

三橋泰介さん

じゃあ、メディアって何を取材するの???

2012年08月29日 · 三橋泰介さん

山田修

シャープディスプレイプロダクト社 佐治寛社長 スティーブ・ジョブスとの違い(2)

2012年08月29日 · 山田修

山田修

シンガポールは世界一の金持ち国に

2012年08月29日 · 山田修

philosophia

【 読書ってやつも百代の過客なんだ! 】Vol.843

2012年08月29日 · philosophia