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Nobuyuki Sato
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ビジネスマン能力開発コンサルタント@加納
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三橋泰介さん
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中原圭介
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五十嵐佳則
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光明の生活
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公認会計士 香川晋平
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麻生けんたろう
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60歳半ばくらいなら筋トレがだいじ

2018年01月14日 · 篠原菊紀

 米ウェイクフォレスト大学の研究。平均年齢67歳の高齢者249人を対象とした実験。(1)食事療法のみの群(2)食事療法+週4日の筋力トレーニング(ウエイトリフティング)群(3)食事療法+週4日の有酸素運動(早足でのウォーキング)群にランダムに割り付け、18か月追跡調査。 結果、体脂肪量は食事療法のみの群の4.5kg、筋力トレーニング群で7.8kg、有酸素運動群で6.8kg減少。 問題は筋肉量で、除脂肪体重(筋肉量)の減少は筋力トレーニング群で0.8kg、食事療法群で......

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関口カテドラル教会

2018年01月14日 · tsunoken

神林サリー

リブログ★初回レッスンご報告記事”学びも仕事”

2018年01月13日 · 神林サリー

有坂汀

探さないでください

2018年01月13日 · 有坂汀

神林サリー

レッスン三昧の日々ですがランチ楽しんでます

2018年01月13日 · 神林サリー

白坂慎太郎

ダボス会議にトランプ大統領出席へ

2018年01月13日 · 白坂慎太郎

長尾妃呂巳

シフトが人生で起きる時のきっかけは何ですか?

2018年01月13日 · 長尾妃呂巳

岡星竜美

PR: 今年、キャリアアップを目指すあなたを応援!-政府広報

2018年01月13日 · 岡星竜美

岡星竜美

★1/14 「B.LEAGUE ALL-STAR GAME 2018」開催

2018年01月13日 · 岡星竜美

光明の生活

布施波羅蜜・『佛説除蓋障菩薩所問經』分

2018年01月13日 · 光明の生活

横溝慎一郎

センター試験の苦い思い出

2018年01月13日 · 横溝慎一郎

山田修

あんぱん有名な木村屋総本店、袋パン事業が「捨てる経営」でV字回復 (2)

2018年01月13日 · 山田修

大家検定

【何があっても成功を信じる】<新刊全文公開>

2018年01月13日 · 大家検定

菊原智明

▲自己嫌悪は“成長したいという証”だと考える

2018年01月13日 · 菊原智明

tsunoken

立石バーガーは立石にはない

2018年01月13日 · tsunoken

塚田佳穂

「ごめんなさい」を言うと苦しくなったり、嫌な気分がするときは

2018年01月12日 · 塚田佳穂

佐藤 綾子

プレゼン道場

2018年01月12日 · 佐藤 綾子

大谷正光

【16名限定】仮想通貨トレード講座受付開始

2018年01月12日 · 大谷正光

白坂慎太郎

空白期間を作る勇気

2018年01月12日 · 白坂慎太郎

横溝慎一郎

ラジオの収録&「できること」「やりたいこと」という話

2018年01月12日 · 横溝慎一郎